de dinsdagochtendstandaard

Sandra Bekkari is op TV.  Ze heeft een fleurig, perfect passend hemdje aan, onder haar jeans beeld ik me hooggehakte pumps in en haar haar ligt in een perfect krul op haar schouders.  Ze kookt schijnbaar smakelijke gerechten die nog gezond blijken ook!  En ik kan niet anders dan me slecht voelen.  Koken (of poetsen) doe ik meestal de dinsdagochtend in mijn pyjama, mijn haar in een slordige dot, onder mijn ogen nog ochtendblauw en op kousen gebreid door mémé.  De maaltijden die ik probeer voor te bereiden voor de week zijn over het algemeen wel smakelijk, maar niet zo’n plaatje om naar te kijken en ook niet perfect gezond.  Doorgaans voel ik dit niet aan als een tekortkoming, want mijn kinderen krijgen toch elke dag een plusminus gebalanceerde hap op hun bord (behalve in het weekend, dan grijp ik snel naar frietjes of pizza).  Enkel bij het zien van Sandra Bekkari of haar collega’s perfecte huisvrouwen sluipt het schuldgevoel binnen.

Waarom moeten de vrouwen altijd perfect gekapt op het scherm komen, in strakke jeansbroeken met platte buiken?  Waarom mag Jeroen Meus wél een buikje én zakken onder zijn ogen hebben als hij drie lepels boter in zijn saus gebruikt?  Omdat hij een man is?  Schiet dat nog van het feminisme over?  Dat we een kookprogramma mogen hebben als vrouw, maar dan wel gezond én met sterke bilspieren?  Niet dat vrouwen niet mooi of gezond mogen zijn, maar een beetje lager criterium zou ik wel kunnen smaken.  Alhoewel, de 'dinsdagochtendstandaard' moet nu ook niet, dat is misschien een beetje te laag.  

Dus: als je eens een voorbeeld van een niet perfecte huisvrouw wil zien, altijd welkom voor een koffie en een babbel, want dat is waar het volgens mij om draait!

Gids

Het is al menig keer een ergernis gebleken.  Dan ben ik nog de veters van de jongste aan het dichtknopen, de laatste touch aan mijn make-up aan het doen, de was aan het uithalen, nog eens vlug gaan plassen, mijn telefoon aan het zoeken, vlug een koekje aan het mee graaien voor als de meisjes (en hij) honger krijgen, …, dan is hij al vertrokken.  Soms met één kind al mee.

Het ligt waarschijnlijk wel aan mij en het aantal taken die ik nog wil afwerken voor we naar ergens vertrekken.  Een klein beetje aan hem, omdat hij niet ziet welke taken er nog allemaal zijn, maar dan moet ik maar betere instructies geven.  Een man (mens?) komt met een gebruiksaanwijzing.  Nummer één is duidelijke instructies geven.  Nummer twee is op tijd voederen.  Nummer drie is 5 minuten op voorhand waarschuwen wanneer hij gevoederd zal worden. ;-)

Als hij vertrokken is dan weet ik niet welke kant hij uitgegaan is en moet ik mijn pas gevonden telefoon gebruiken om instructies te vragen.  Hij vindt dat logisch, hij staat me toch op te wachten aan de Smedenpoort?  

Mijn ergernis is snel voorbij als ik zijn knappe gestalte me zie opwachten met een liefdevolle blik in zijn ogen (hij probeert zijn ergernis meestal weg te steken).  Dan zijn we vertrokken en ben ik al mijn gedane taakjes al vergeten.

asemtherapie.be

Anthem

12 juli 2008, een zwoele zomerdag waarvan we er niet veel meer hebben.  Ik was bijna 6 maanden zwanger van mijn jongste dochter.  Leonard Cohen liet voor de laatste keer zijn mooie stem horen in het idyllische Brugse minnewaterpark.  En ik mocht erbij zijn.  Een beetje achteraan omdat mijn al wat zwaardere buik niet meer  tussen een massa paste.  Zijn versie van Anthem, één van die liedjes waarvan ik mijn levensvisie gemaakt heb, werd perfect gebracht. 

Nu, bijna 10 jaar later, moest ik aan dat moment terug denken na een gesprek met mijn hoogzwangere zusje.  Die onzekerheid die bij het bijna moeder worden komt kon ze zeer mooi uitdrukken.  Ik sprak haar met Cohen in mijn gedachten.  Een perfecte moeder/huisvrouw (of huisman,  maar laat ik het hier over de vrouw hebben) is imperfect.  Het is de moeder die de afwas laat staan om een gezelschapspelletje met haar kinderen te spelen.  Het is de vrouw die ramen enkel poetst wanneer de zon toont hoe vuil ze zijn na een donkere winter.  Het is eens je geduld verliezen en roepen op je kinderen om achteraf sorry te kunnen zeggen.  Het is de kat die in bed mag slapen tijdens die ene avond waarop je man niet thuis is.  Het is je eigenzinnige dochter haar eigen kleren laten uitkiezen en haar in een bonte kleurenverzameling naar school doen vertrekken.  Het is de tuin die een thuis is voor zeldzame mussen omdat hij zelden verzorgd wordt.  Het is op zondagochtend in je pyjama blijven zitten terwijl je 9-jarige dochter naar de bakker gaat.  Het is koffie drinken met een vriendin in plaats van je huishouden doen.  Het is alles behalve een reclame uit de jaren '50. 

De perfecte huisvrouw is de luie huisvrouw.  

Of zoals Cohen het zegt: “There is a crack in everything, that’s how the light gets in”

https://youtu.be/6wRYjtvIYK0

5 redenen waarom ASEM therapie met beweging combineert

1.Zij aan zij:
Door naast elkaar te stappen en trappen spreek je makkelijker.  Het praat natuurlijker wanneer je niet gedwongen wordt voortdurend in elkaars ogen te kijken.  Denk bij wijze van niet beweging-gerelateerd voorbeeld maar aan de diepe gesprekken als je naast elkaar in de auto zit.

2. Endorfines:
Als je beweegt komen er endorfines vrij die helpen bij het genezingsproces.  Endorfines worden ook het 'gelukshormoon' genoemd.

3. Vooruitgang:
Je gaat letterlijk vooruit, waardoor je meer kans hebt op vooruitgang.


4. Tijdswinst:
Je maakt tijd voor therapie en beweging in één.  Een Win-win-situatie!






5. Vitamine D:
Door buiten te bewegen maak je vitamine D aan, waar je vooral tijdens de donkere winterse dagen tekort aan hebt.

Buitenasem

Op mijn loopparcours kom ik telkens een oude man op een bank tegen.  Hij zit, zoals alleen mannen van een bepaalde leeftijd op hun gemak kunnen zitten, een pijp te roken terwijl hij de voorbijgangers observeert.  Soms vindt hij een aanspreekpunt om zijn eenzame dagen te verlichten en heeft de man met de hond ook zijn goede daad van de dag gedaan. 

Als ik hem zie probeer ik én de ‘berg’ op te lopen én mijn adem in te houden om de pijpgeur te slim af te zijn.  Waar ik hem al verschillende keren voor verwenste, vooral omdat het zeker 2 minuten duurt voordat mijn hartslag weer normaal is.  Maar dan bedenk ik dat het beter is dat zo’n man zijn dagen op een bankje doorbrengt dan een café rijk te maken. 

Vorige week echter zat hij er niet.  Ik begon me af te vragen wat er met hem gebeurd is.  Is hij verhuisd naar een rusthuis en zit hij dààr nu op een bankje?  Is hij ziek geworden en kan hij zijn huis niet meer uit?  Of erger?

Die vragen komen uit een algemene interesse in (het gedrag) van mensen.  Ik koos niet voor niks de job die ik nu doe.

Een boek of een film vind ik op zijn best wanneer uitgelegd wordt hoe iemand geworden is zoals hij is.  Als ik ergens kom waar nog andere mensen zijn (op een terrasje, op de trein, …), zit ik mensen soms zo hard aan te staren of zijn mijn oren zo erg gespitst dat ik niet meer subtiel kan observeren en mijn man me tot orde moet roepen. 

Het is moeilijk om een inschatting te maken van een mens, niemand is gelijk en dat maakt het net zo boeiend.  De grijstinten.  Dat iemand zo grof reageert omdat ze een slechte dag gehad hebben en niet om wat jij deed.   Die studie is een levenswerk.

Gisteren ging ik opnieuw lopen en gelukkig zat hij daar weer.  De man op zijn vertrouwde bankje.  En deze keer probeerde ik mijn adem niet in te houden, maar snoof ik de bekende geur met plezier in.

Definitie ASEM (vrij naar wikipedia)

      Asem is adem.  Adem is de lucht die door levende wezens wordt gebruikt.  Dit proces wordt ademen of ademhalen genoemd. 

De Grieken en Romeinen meenden dat vissen niet ademden.  Plinius, een Romeins militair, letterkundige en amateur-wetenschapper, stelde echter dat ze wel degelijk adem moesten halen.  Hij ging er vanuit dat ze konden kijken en horen en daar was volgens hem lucht voor nodig. 

Asem is ook een soort boom.  De Tamarinde is een tropische boom uit de familie van de Vlinderbloemen. 

De boom is geschikt voor alle gronden, behalve zure grond.  Als de boom eenmaal goed is aangeslagen, verdraagt hij lange tijd droogte en de hete zon.  Hij groeit langzaam.

Uit de pulp van de vruchten wordt tamarindesiroop bereid. 

Vruchten, schors en bladeren worden vaak medicinaal gebruikt.  Bij verschillende volkeren heeft de tamarindeboom een mystieke betekenis of geldt de boom als heilig.