Imposter

Sinds kort geef ik oplossingsgerichte training aan de (nieuwe) collega bemiddelaars binnen GTB.  Of zoals het binnen GTB genoemd wordt, klant- en krachtgericht bemiddelen.  Ik ben op dit moment nog in de leer bij mijn briljante collega Lisa, maar vanaf september wordt er verwacht dat ik op mijn eigen benen sta.  Ik heb al een klein intervisie-groepje in West-Vlaanderen en dat loopt zeer goed, achteraf krijg ik meestal positieve reacties, maar een 3-daagse opleiding oplossingsgericht werken aan collega’s uit heel Vlaanderen geven boezemt me toch wel wat angst in.  Ik denk dat ik door de mand ga vallen.  Dat ik toch niet zo’n oplossingsgerichte experte ben als iedereen denkt dat ik ben.  En ja, dat gevoel heb ik ook na 4 jaar opleiding binnen Korzybski, na tal van goedlopende trajecten omwille van mijn oplossingsgerichte aanpak, zowel in GTB als in mijn Asemtherapie.  Een vriendin zei me eens dat ik het Imposter Syndroom heb, dat ik een constante angst heb dat mensen me zullen zien zoals ik mezelf zie en ik toch niet zou goed zou zijn als men denkt.  Nu zou ik niet oplossingsgericht geschoold zijn om mezelf het tegendeel te willen bewijzen.  Dus begon mijn innerlijke dialoog met de vraag wat ik nodig heb om me zelfzekerder te voelen als ik de september-training geef.  Het eerste antwoord was makkelijk: een goeie voorbereiding.  Ik ben als therapeut voor mezelf zeer streng en stelde de ‘wat nog?’-vraag tot ik die niet meer kon beantwoorden.  Ik heb nog 4 maanden om alles uit te voeren.  Ik wil op een schaal van 1 tot 10 (waar 10 de perfecte oplossingsgerichte trainer is) naar een 8 gaan, dat lukt me wel.  Het hoeft niet altijd perfect te zijn en zoals ik al veel hoorde, mijn enthousiasme en ‘ontwapenende glimlach’ maken veel goed! (denk ik, hoop ik ;))

Innerlijke dialoog

"Moeten die klimaatdoelen tegen 2020 behaald worden?  2020, amai de tijd gaat snel. Dat is het jaar waarin ik 40 word.   Het lijkt nog maar gisteren toen ik in 1998 mijn 18de verjaardag vierde.  En 20 werd in 2000. En nu loopt er al 2 dochters van mij op de wereld. Eentje die ook al bijna vrouw is.  Wat zegt dat over mij? Ik voel me niet als een moeder van een bijna-vrouw. Ik ben net gewoon aan het feit dat ik mama geworden ben.  En nu krijgt mijn kleinste zus ook een kindje. Ik zou wat minder negatief moeten doen tegen haar over baby's. Er zijn ook leuke momenten.  Eum, misschien moet ik later eens aan mijn ventje vragen welke die waren. We zijn ook al samen sinds 2001, mijn vent en ik. Dat is ook al -even tellen- 2001 tot 2020 is 19, dus 18 jaar!  Amai, 18 jaar, is onze relatie nu ook volwassen geworden? Hu, waren wij nog maar 5 jaar samen toen we ons eerste kindje samen kregen? En nog zo jong! 25 jaar. Ik ben toch ook al wat wijzer geworden nu, misschien is het dan toch niet zo erg om ouder te worden?  Alleen die rimpeltjes in de spiegel ‘s morgens… Dat zijn lachrimpels, gelukkig kan ik nog veel lachen, en ik die dacht dat vrouwen van bijna 40 niet meer konden lachen. Had ik dat even mis, ik kan nog even erg de slappe lach hebben als toen ik 14 jaar was. Zegt dat iets over mij? Neen, mijn grootmoeder lachte ook nog altijd veel. Goh, is het al zo laat? Ik zou beter nog de wasmachine insteken en beginnen koken. Moest ik nog boodschappen doen?..."

Ach-tien

Tussen alle goede voornemens en wensen voor het nieuwe jaar door, stel ik de vraag "Wat wil je behouden van 2018"? 
Toegeven, op nummer 1 staat het behouden van mijn leeftijd, want straks komt er een 9 op het eind te staan en moet ik mezelf klaarstomen voor de volgende halte.  Laat dat nu net zijn wat ik niet kan behouden...
Wat ik wél kan behouden is:
Dansen op maandag.  Op dinsdagochtend in het bos of langs de 'veste' wandelen met boeiende mensen waarvan ik elke week merk hoe snel iemand stappen vooruit kan zetten. (Ik heb er zelfs een zelfstandig naamwoord van gemaakt: 'een Asem'.)  Dinsdagmiddag koffie drinken met de ene vriendin. Woensdagmiddag eten bij de schoonouders en mogen toekijken hoe de kleinkinderen banden voor het leven smeden.  Daarna zwemmen.   Vrijdagse koffie's met collega's en 's avonds als de vader gaan werken is 'meisjesavond' houden met mijn dochters (met bijkomend lekkers, je moet die meiden goed opvoeden ;-)).    Erna cava drinken met een andere vriendin.
Karels Crypto maken met mijn ventje op zaterdagochtend, gecombineerd met een zelfgemaakte cappuccino van mijn jongste dochter.  Lopen op zondagochtend en zonne-energie opdoen voor de hele week.  's Middags gaan eten bij mijn ouders en de nieuwste gezelschapsspelletjes aan de familietest onderwerpen.
's Morgens koffie drinken, 's avonds slaapthee (en stiekem toch dat stukje chocolade eten).  In slaap vallen doordat mijn ogen dicht vallen bij het lezen van een goed boek.

Als ik in het donker alleen op mijn fiets zit zonder gene 'Troy' zingen en bedenken wat ik ga doen als iemand uit de bosjes springt.  Samen met mijn man lange fietstochten maken na een leuk feestje.
Elke vakantie ontbijten met mijn oudste en nieuwste vriendin (dat is eigenaardig genoeg 1 persoon).  Met mijn dochters naar de sauna gaan.  's Zomers dansen op festivals, 's winters cocoonen.  Afspreken met de 'curliewurlie-meiden' om de rotdag-wisselbeker uit te delen.  Zo snel mogelijk knellende kledij uit doen.  Me niet generen als er net dan iemand voor de deur staat.  Overal naartoe fietsen en/of treinen.  Gezond eten wanneer het kan, zonder schuldgevoel ongezond eten wanneer het kan.  Lekker eten.  Droogshampoo-dagen invoeren.  Te luid lachen en daardoor mijn medestanders in verlegenheid brengen.  Zwemmen in buitenwater.  Luisteren naar levensverhalen bij de bakker.  Praten over de mensen die er niet meer zijn.  Puzzelen.  Luid 'hallo' zeggen als iemand mij (bewust?) negeert.  Podcasts luisteren tijdens de minder leuke taakjes.  Het evenwicht in het gezin, tussen tijd met mijn dochters, mijn man en mezelf, blijven bewaren.  Toeristen die twijfelend langs de kant staan vragen of ik kan helpen.  Van alles het positieve zien.  Vals meezingen met het lievelingsliedje van het moment.  Ritme zoeken in alles.  Een kalender maken voor mijn (schoon)moeder met een selectie van de mooiste jaarfoto's.  Vergeten foto's te trekken omdat ik aan het genieten ben van het moment.  Een kaarsje branden om het gezellig te maken.  Mijn nagels lakken met verstevigende nagellak in de 

hoop ze niet meer af te bijten.  Contact maken met mijn dochters, ook al is het een moeilijkere dag.  Als de forsythia bijna in bloei staat een takje afknippen voor mijn moeder en mezelf om in een vaas in huis te zetten.  Als de gele bloementjes binnen bloeien, de hoop van lente voelen. ...
Moet er dan nog iets veranderen in 2019 met zo'n mooi lijstje?  Waarschijnlijk wel, maar op dit moment draai ik me nog eens om, om met een warme gevoel terug te kijken.

Liefde is...

de dinsdagochtendstandaard

Sandra Bekkari is op TV.  Ze heeft een fleurig, perfect passend hemdje aan, onder haar jeans beeld ik me hooggehakte pumps in en haar haar ligt in een perfect krul op haar schouders.  Ze kookt schijnbaar smakelijke gerechten die nog gezond blijken ook!  En ik kan niet anders dan me slecht voelen.  Koken (of poetsen) doe ik meestal de dinsdagochtend in mijn pyjama, mijn haar in een slordige dot, onder mijn ogen nog ochtendblauw en op kousen gebreid door mémé.  De maaltijden die ik probeer voor te bereiden voor de week zijn over het algemeen wel smakelijk, maar niet zo’n plaatje om naar te kijken en ook niet perfect gezond.  Doorgaans voel ik dit niet aan als een tekortkoming, want mijn kinderen krijgen toch elke dag een plusminus gebalanceerde hap op hun bord (behalve in het weekend, dan grijp ik snel naar frietjes of pizza).  Enkel bij het zien van Sandra Bekkari of haar collega’s perfecte huisvrouwen sluipt het schuldgevoel binnen.

Waarom moeten de vrouwen altijd perfect gekapt op het scherm komen, in strakke jeansbroeken met platte buiken?  Waarom mag Jeroen Meus wél een buikje én zakken onder zijn ogen hebben als hij drie lepels boter in zijn saus gebruikt?  Omdat hij een man is?  Schiet dat nog van het feminisme over?  Dat we een kookprogramma mogen hebben als vrouw, maar dan wel gezond én met sterke bilspieren?  Niet dat vrouwen niet mooi of gezond mogen zijn, maar een beetje lager criterium zou ik wel kunnen smaken.  Alhoewel, de 'dinsdagochtendstandaard' moet nu ook niet, dat is misschien een beetje te laag.  

Dus: als je eens een voorbeeld van een niet perfecte huisvrouw wil zien, altijd welkom voor een koffie en een babbel, want dat is waar het volgens mij om draait!

Gids

Het is al menig keer een ergernis gebleken.  Dan ben ik nog de veters van de jongste aan het dichtknopen, de laatste touch aan mijn make-up aan het doen, de was aan het uithalen, nog eens vlug gaan plassen, mijn telefoon aan het zoeken, vlug een koekje aan het mee graaien voor als de meisjes (en hij) honger krijgen, …, dan is hij al vertrokken.  Soms met één kind al mee.

Het ligt waarschijnlijk wel aan mij en het aantal taken die ik nog wil afwerken voor we naar ergens vertrekken.  Een klein beetje aan hem, omdat hij niet ziet welke taken er nog allemaal zijn, maar dan moet ik maar betere instructies geven.  Een man (mens?) komt met een gebruiksaanwijzing.  Nummer één is duidelijke instructies geven.  Nummer twee is op tijd voederen.  Nummer drie is 5 minuten op voorhand waarschuwen wanneer hij gevoederd zal worden. ;-)

Als hij vertrokken is dan weet ik niet welke kant hij uitgegaan is en moet ik mijn pas gevonden telefoon gebruiken om instructies te vragen.  Hij vindt dat logisch, hij staat me toch op te wachten aan de Smedenpoort?  

Mijn ergernis is snel voorbij als ik zijn knappe gestalte me zie opwachten met een liefdevolle blik in zijn ogen (hij probeert zijn ergernis meestal weg te steken).  Dan zijn we vertrokken en ben ik al mijn gedane taakjes al vergeten.

asemtherapie.be

Anthem

12 juli 2008, een zwoele zomerdag waarvan we er niet veel meer hebben.  Ik was bijna 6 maanden zwanger van mijn jongste dochter.  Leonard Cohen liet voor de laatste keer zijn mooie stem horen in het idyllische Brugse minnewaterpark.  En ik mocht erbij zijn.  Een beetje achteraan omdat mijn al wat zwaardere buik niet meer  tussen een massa paste.  Zijn versie van Anthem, één van die liedjes waarvan ik mijn levensvisie gemaakt heb, werd perfect gebracht. 

Nu, bijna 10 jaar later, moest ik aan dat moment terug denken na een gesprek met mijn hoogzwangere zusje.  Die onzekerheid die bij het bijna moeder worden komt kon ze zeer mooi uitdrukken.  Ik sprak haar met Cohen in mijn gedachten.  Een perfecte moeder/huisvrouw (of huisman,  maar laat ik het hier over de vrouw hebben) is imperfect.  Het is de moeder die de afwas laat staan om een gezelschapspelletje met haar kinderen te spelen.  Het is de vrouw die ramen enkel poetst wanneer de zon toont hoe vuil ze zijn na een donkere winter.  Het is eens je geduld verliezen en roepen op je kinderen om achteraf sorry te kunnen zeggen.  Het is de kat die in bed mag slapen tijdens die ene avond waarop je man niet thuis is.  Het is je eigenzinnige dochter haar eigen kleren laten uitkiezen en haar in een bonte kleurenverzameling naar school doen vertrekken.  Het is de tuin die een thuis is voor zeldzame mussen omdat hij zelden verzorgd wordt.  Het is op zondagochtend in je pyjama blijven zitten terwijl je 9-jarige dochter naar de bakker gaat.  Het is koffie drinken met een vriendin in plaats van je huishouden doen.  Het is alles behalve een reclame uit de jaren '50. 

De perfecte huisvrouw is de luie huisvrouw.  

Of zoals Cohen het zegt: “There is a crack in everything, that’s how the light gets in”

https://youtu.be/6wRYjtvIYK0

5 redenen waarom ASEM therapie met beweging combineert

1.Zij aan zij:
Door naast elkaar te stappen en trappen spreek je makkelijker.  Het praat natuurlijker wanneer je niet gedwongen wordt voortdurend in elkaars ogen te kijken.  Denk bij wijze van niet beweging-gerelateerd voorbeeld maar aan de diepe gesprekken als je naast elkaar in de auto zit.

2. Endorfines:
Als je beweegt komen er endorfines vrij die helpen bij het genezingsproces.  Endorfines worden ook het 'gelukshormoon' genoemd.

3. Vooruitgang:
Je gaat letterlijk vooruit, waardoor je meer kans hebt op vooruitgang.


4. Tijdswinst:
Je maakt tijd voor therapie en beweging in één.  Een Win-win-situatie!






5. Vitamine D:
Door buiten te bewegen maak je vitamine D aan, waar je vooral tijdens de donkere winterse dagen tekort aan hebt.